Nukahda vaivattomasti untatuottavilla mikroliikkeillä
Uneen pääsemisen on opittava taito. Se on yllättävän helppoa. Tarvitset vain lempeitä unettavia mikroliikkeitä, joita voit tehdä mukavasti omassa sängyssäsi. Jo muutamassa minuutissa voit saada aikaan aivoja rauhoittavan tunteen ja seurata kuinka tekemäsi liikkeet tuudittavat sinut uneen.
Hei, olen Oliver,
tiedän kokemuksesta kuinka turhauttavaa on kun tarvitset unta, olo on yliväsynyt ja mieli valmis lepäämään, mutta uni ei vain tule. Vaikka olet tehnyt parhaasi — ei kahvia liian myöhään, terveelliset elämäntavat, tarkka uniaikataulu ja aikaa rentoutua ennen sänkyyn menoa — silti jostain syystä mikään ei auta. Mikä avuksi?
Ratkaisu unettomuuteen yllättää ja on lähempänä kuin osaat ajatellakaan — se olet SINÄ itse. Et tarvitse muuta kuin vaivattomia ja lempeitä untatuottavia mikroliikkeitä. Voit aloittaa nyt heti, ja saada parempaa unta jo ensi yönä.
Kuten niin monet muutkin, olen saanut kokea oman osani unettomista öistä. Vuosia sitten, ilkeä selkästressi piti minut valveilla. Hain apua asiantuntijoilta ja terapeuteilta ja vaikka ajoittain oloni oli parempi, se onnistui vain estämällä itseäni tekemästä kaikkea toivomaani.Itse etsimään
Koska olen (utelias) luonteeltani en voinut luovuttaa. Uskoen että tulee vain etsiä syvemmältä ratkaisun löytämiseksi päädyin tutkimaan soveltavaa neurotiedettä.
Mitä löysin, oli hämmästyttävää — kuinka vaivattomat ja pehmeät, mutta älykkäät mikroliikkeet saattavat poistaa ja parantaa fyysisen stressin — ja myös palauttaa kykyni vaipua uneen. Löydöstäni innostuneena kehitin Liiku Itsesi Uneen -metodin, ja sarjan lempeän… untatuottavia mikroliikkeitä.
Sofia
Sain nukuttua vain 4-5 tuntia ja olin jatkuvasti väsynyt. Se mitä opin Oliverilta oli aivan uutta. Heti suraavana yönä, tehtyäni metodin mikroliikkeitä, nukuin 9 tuntia, yhteen menoon, ja nyt saatan nukkua keskimäärin 8 tuntia. Voin nyt paljon paremmin. Tämä metodi todella toimii.
Miten mikro-liikkeet toimivat?
Kuvittele että haluat oppia maalaamaan vesiväreillä. Voisitko tulla mestariksi tekemättä yhtään liikettä? Mahdotonta — oppiaksesi taidon sinun tulee liikuttaa sivellintä ja kiinnittää huomio siihen, mitä tunnet ja teet. Toisin sanoin, sinun tulee kokea liikkeet, jotka kehittävät sinua. Unen aivomekanismi toimii saman periaatteen mukaan.
Silloin, kun uni ei tule luonnollisesti, aivoissasi on stressitila joka estää unimekanismia toimimasta. Mitä enemmän stressiä on, sitä korkeampi unikynnys edessäsi on. Kun alat tehdä pehmeitä ja hitaita liikkeitä, kuten näytän metodissani, voit kirjaimellisesti ohjata aivosi rauhoittumaan ja vaipumaan uneen. Samalla unen laatu paranee.
Nukahda vaivattomasti!
Tämän metodin avulla:
- Opit pääsemään uneen tekemällä pehmeitä ja rauhallisia mikroliikkeitä
- Omaksut metodin, joka on helppo oppia ja toimii missä ja milloin tahansa
- Tutustut neurofunktionaaliseen tieteeseen, johon Liiku Itsesi Uneen -metodi perustuu
- Tunnet olosi luottavaisemmaksi nukkumaan mennessäsi
- Voit saada enemmän syvää, laadukasta unta, olet virkeämpi ja terveempi
Voiko tämä metodi auttaa sinua nukkumaan paremmin?
Parhaimmillaan uneen vaipuminen tuntuu helpolta. Nukahtaminen on kuin vaivaton liike joka rentouttaa kehon ja rauhoittaa mielen. Metodini avulla voit oppia tämän tekemällä pehmeitä ja hitaita mikroliikkeitä.
Syvemmällä keskushermostossa nämä kiireettömät liikkeet tukevat ja tuottavat voimakkaasti rauhoittavia neuroplastisia prosesseja, joiden ansiosta voit vaipua uneen ja nukkua hyvin.
Parempi uni on vain unettavien mikroliikkeiden päässä — opi nyt ja hyödy heti!
Olen isoisä, lähes kahdeksankymmntä vanha, ja kuten tavanomaista, minulla on joskus vaikeaa vaipua uneen. Kun löysin tämän metodin, tilanne muuttui lähes heti. Nyt voin nukahtaa helpommin, jopa minuuteissa, ja usein nukun täydet 8 tuntia. Kiitos Oliver, elämä on nyt helpompaa. Suodittelen metodiasi kaikille ystävilleni ja annan heille kirjasi lahjaksi.
John
Nukahda vaivattomasti!
Saatavilla englanninkielisenä kirjana, äänioppaana ja nettikurssina:
The Moving into Sleep Method online
Fall asleep easily tonight!
Start the easy way
Follow my premium course
