Nukahda vaivattomasti untatuottavilla mikroliikkeillä
Uneen pääseminen on opittava taito. Sen oppiminen on yllättävän helppoa. Sinun tarvitsee vain tehdä lempeitä unettaa tunnetta aikaansaavia mikroliikkeitä, joita voit tehdä mukavasti omassa sängyssäsi. Jo muutamassa minuutissa voit saada aikaan kehoa ja aivoja rauhoittavan tunteen ja huomaat kuinka tekemäsi liikeharjoitukset tuudittavat sinut rauhalliseen uneen.
Hei, olen Oliver,
tiedän kokemuksesta kuinka turhauttavaa on kun uni ei tule, vaikka olo on yliväsynyt ja mieli tahtoo levätä. Vaikka olisit tehnyt parhaasi — ei kahvia liian myöhään, terveelliset liikuntatavat ja ruoka, tarkka uniaikataulu ja aikaa rentoutua ennen sänkyyn menoa — silti jostain syystä uni ei tule. Mikä avuksi?
Ratkaisu nukahtamiskyvyn parantamiseen voi yllättää ja on lähempänä kuin osaat ajatellakaan — se olet SINÄ itse. Et tarvitse muuta kuin vaivattomia ja lempeitä untatuottavia mikroliikkeitä. Voit aloittaa nyt heti, ja saada parempaa unta jo ensi yönä.
Kuten niin monet muutkin, olen saanut kokea oman osani unettomista öistä. Vuosia sitten, ilkeä selkästressi piti minut valveilla. Hain apua asiantuntijoilta ja terapeuteilta ja vaikka ajoittain oloni oli parempi, se onnistui vain estämällä itseäni tekemästä kaikkea toivomaani.Itse etsimään
Koska olen (utelias) luonteeltani en voinut luovuttaa. Uskoen että tulee vain etsiä syvemmältä ratkaisun löytämiseksi päädyin tutkimaan soveltavaa neurotiedettä.
Mitä löysin, oli hämmästyttävää — koin kuinka vaivattomat ja pehmeät, mutta älykkäät mikroliikkeet saattavat poistaa kehon ja aivojen tarpeettoman stressin — ja siten palauttaa kykyni vaipua uneen. Löydöstäni innostuneena kehitin Moving into Sleep unimetodin, suomeksi Liiku Itsesi Uneen -metodin, ja sarjan lempeitä untatuottavia mikroliikkeitä.
Sofia
Sain nukuttua vain 4-5 tuntia ja olin jatkuvasti väsynyt. Se mitä opin Oliverilta oli aivan uutta. Heti suraavana yönä, tehtyäni metodin mikroliikkeitä, nukuin 9 tuntia, yhteen menoon, ja nyt saatan nukkua keskimäärin 8 tuntia. Voin nyt paljon paremmin. Tämä metodi todella toimii.
Miten mikro-liikkeet toimivat?
Kuvittele että haluat oppia maalaamaan vesiväreillä. Voisitko tulla mestariksi tekemättä yhtään liikettä? Mahdotonta — oppiaksesi taidon sinun tulee liikuttaa sivellintä ja kiinnittää huomio siihen, mitä tunnet ja teet. Toisin sanoin, sinun tulee kokea liikkeet, jotka kehittävät sinua. Unen aivomekanismi toimii saman periaatteen mukaan.
Silloin, kun uni ei tule luonnollisesti, kehossa ja aivossa on stressitila joka estää unimekanismia toimimasta. Mitä enemmän stressiä on, sitä korkeampi unikynnys edessäsi on. Kun alat tehdä pehmeitä ja hitaita liikkeitä, kuten näytän metodissani, voit kirjaimellisesti ohjata kehosi ja aivosi rauhoittumaan ja vaipumaan uneen. Samalla unen laatu paranee.
Nukahda vaivattomasti!
JÄLLEENMYJIÄ
Tämän metodin avulla:
- Opit pääsemään uneen tekemällä pehmeitä ja rauhallisia mikroliikkeitä
- Omaksut metodin, joka on helppo oppia ja toimii missä ja milloin tahansa
- Tutustut neurofunktionaaliseen tieteeseen, johon Liiku Itsesi Uneen -metodi perustuu
- Tunnet olosi luottavaisemmaksi nukkumaan mennessäsi
- Voit saada enemmän syvää, laadukasta unta, olet virkeämpi ja terveempi
Voiko tämä metodi auttaa sinua nukkumaan paremmin?
Parhaimmillaan uneen vaipuminen tuntuu helpolta, kuin pehmeä liike. Nukahtaminen on kuin vaivaton liike joka rentouttaa kehon ja rauhoittaa mielen. Metodini avulla voit oppia tämän tekemällä yksinkertaisi mutta tarkoituksenmukaisia mikroliikkeitä, jotka perustuvat toiminnalliseen neuroplastiikkaan. Syvemmällä keskushermostossa nämä kiireettömät liikkeet tukevat ja tuottavat voimakkaasti rauhoittavia neuroplastisia prosesseja, joiden ansiosta voit vaipua uneen ja nukkua hyvin.
Parempi uni on vain unettavien mikroliikkeiden päässä — opi nyt ja hyödy heti!
Olen isoisä, lähes kahdeksankymmntä vanha, ja kuten tavanomaista, minulla on joskus vaikeaa vaipua uneen. Kun löysin tämän metodin, tilanne muuttui lähes heti. Nyt voin nukahtaa helpommin, jopa minuuteissa, ja usein nukun täydet 8 tuntia. Kiitos Oliver, elämä on nyt helpompaa. Suodittelen metodiasi kaikille ystävilleni ja annan heille kirjasi lahjaksi.
John
Nukahda vaivattomasti!
Saatavilla englanninkielisenä kirjana, äänioppaana ja nettikurssina:
The Moving into Sleep Method online
Fall asleep easily tonight!
Start the easy way
Follow my premium course
